Pensa em uma ideia perfeita para o café da tarde
Super nutritiva, saborosa e daquele jeito que
satisfaz lindamente.

Rendimento: 01 porção

Tempo estimado 05 min 

INGREDIENTES:

✔1/2 xícara de iogurte
✔1 banana madura cortada em pedaços congelada
✔1/4 xícara de leite
✔1/3 xícara de aveia integral
✔1 colher (sopa) de sementes de chia
✔1/2 colher (chá) de essência de baunilha
✔02 colheres (chá) de mel .

MODO DE PREPARO

Esse é daqueles preparos super simples e práticos ! 
É só colocar tudo no liquidificador e bater até que
tudo se transforme em uma mistura homogênea o
melhor é começar a bater aos pouquinhos na função
pulsar” por causa dos pedaços de banana, mas
assim que eles começarem a desmanchar, bater na
velocidade que preferir e pronto é só se deliciar.

Viu que delícia !

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Até o próximo artigo.